クラーク病院通信

東区介護予防センターなえぼでは

介護予防教室「すこやか倶楽部」が今月もお休みのため
ご高齢の方がお家でもできる体操をご紹介しています。

今日ご紹介するのは『サッポロスマイル体操』です。

体操パンフレット２
体操パンフレット１
外出の機会が少なくなったご高齢者に
健康維持のため体操を行っていただければと思います。

家にいる時間が増えてしまったご高齢の方がお近くにいらしたら、
チラシを印刷してお渡しください！

こちらからダウンロード&印刷をしていただけます。
↓↓↓
サッポロスマイル体操 パンフレット２（小）
サッポロスマイル体操 パンフレット１（大）

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毎月、開催についてお知らせしている『すこやか倶楽部』は
新型コロナウィルス感染防止のため、ただいま休止中です。

介護予防センターなえぼさんでは、すこやか倶楽部参加の皆さま向けに
運動不足解消トレーニング「タッピー体操（一部）」と
お口の健康維持「パタカラ体操」を
ご紹介するチラシを作成されました。

外出の機会が少なくなったご高齢者に
健康維持のため介護予防体操を行っていただければと思います。
家にいる時間が増えてしまったご高齢の方がお近くにいらしたら、
チラシを印刷してお渡しください！

介護予防 体操・口腔編　　←こちらからダウンロード&印刷をしていただけます。






自宅トレーニングとパタカラ体操を
達成カレンダーを利用して毎日続けてください！

達成カレンダー 　←こちらからダウンロード&印刷をしていただけます。

チラシとカレンダーはクラーク病院の外来ロビーにも置いております。

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先日こちらでご案内しました
札幌市東区介護予防センターの「すこやか倶楽部」は
３月につきましては開催中止となりました。
ご迷惑をおかけ致しますがご理解ご協力をお願いいたします。

お問い合わせ：札幌市東区介護予防センターなえぼ
　　　　　　　　　電話０１１（７８２）７０１０


４月のすこやか倶楽部は、開催日が決まりましたら
このブログでもお知らせいたします。

時節柄外出がままならず、運動不足になりがちです。
お家でできるみんなのタッピー体操をご紹介します。

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札幌市東区介護予防センターの「鉄東・苗穂東だより」第１０７号をご紹介します。



「すこやか倶楽部」は、鉄東地区・苗穂東地区にお住まいの概ね６５歳以上の方を対象とした
心と体の健康づくりを目的とした教室です。

来月のすこやか倶楽部は、３月５日より各会場にて開催されます。
お申し込みは不要で、参加費は無料です。（材料費等がかかる場合があります。）


初めてご参加される方や見学希望の方は
お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ：札幌市東区介護予防センターなえぼ
　　　　　　　　　電話０１１（７８２）７０１０


「鉄東・苗穂東だより」はクラーク病院のロビーにもございますのでご覧ください。

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札幌市東区第２包括支援センターの
「地域包括かわら版」の２月号が発行されました。

地域包括支援センターは、介護や健康、医療など様々な面から、
地域で暮らす高齢者を支えるための拠点です。

今回のかわら版では。。。

男性が介護？女性が介護？
家族による介護ケースごとの、悩み疑問の一般的な傾向について
紹介されています。


高齢者が介護予防活動への参加するための「つどう場」を
紹介するコーナーでは、伏古本町地区の「茶処はな」をご紹介。



「地域包括かわら版」は外来ロビーのチラシスタンドからご自由にお持ちください。


地域包括支援センターは高齢者相談窓口です。
高齢者の皆さまの様々なご相談を無料でお受けしています。
月曜日～金曜日 ８：４５～１７：１５

札幌市東区第２包括支援センター
札幌市東区本町２条５丁目7-10 竹田ビル１階
電話 ０１１（７８１）８０６１

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