鉄東・苗穂東だより 第７８号
2017年 09月04日 07:00 (月)
札幌市東区介護予防センターの「鉄東・苗穂東だより」第７８号より明日から始まる今月のすこやか倶楽部をご紹介します。
すこやか倶楽部は、鉄東地区・苗穂東地区にお住まいの概ね６５歳以上で介護認定を受けていない元気な方を対象とした、心と身体の健康づくりを目的とした札幌市の委託事業です。
介護予防に関心のある方、楽しい時間を過ごしたい方など、どなたでもお気軽にご参加ください。★事前のお申し込みは不要です。★
「すこやか脳体操教室」
《みんなのタッピー体操とラダー体操を行ないます》
運動の秋！頭と体を同時に使った認知症予防の運動をします。今回はラダー運動です。挑戦することが大切！できなくても脳は活性化しますよ。
講師：介護予防運動トレーナー 高坂聖美様
「うたごえ便よりみち」
うたごえ便よりみち 石澤佳子さんと一緒にアコーディオンに合わせて、懐かしい歌をうたいましょう。高坂先生の体操もありますよ！
「食の秋」～秋の体調変化について～
《健康講話》
講師：介護予防センターなえぼ 眞島静
《みんなのタッピー体操と介護予防体操》
講師：介護予防運動トレーナー 高坂聖美様
時間は午後２時～４時。参加費は無料です。
初めてご参加される方や見学希望の方は、どうぞお気軽にお問い合せください。
お問い合わせ：札幌市東区介護予防センターなえぼ
電話０１１（７８２）７０１０
すこやか倶楽部は、鉄東地区・苗穂東地区にお住まいの概ね６５歳以上で介護認定を受けていない元気な方を対象とした、心と身体の健康づくりを目的とした札幌市の委託事業です。
介護予防に関心のある方、楽しい時間を過ごしたい方など、どなたでもお気軽にご参加ください。★事前のお申し込みは不要です。★
「すこやか脳体操教室」《みんなのタッピー体操とラダー体操を行ないます》
運動の秋！頭と体を同時に使った認知症予防の運動をします。今回はラダー運動です。挑戦することが大切！できなくても脳は活性化しますよ。
講師：介護予防運動トレーナー 高坂聖美様
「うたごえ便よりみち」うたごえ便よりみち 石澤佳子さんと一緒にアコーディオンに合わせて、懐かしい歌をうたいましょう。高坂先生の体操もありますよ！
「食の秋」～秋の体調変化について～《健康講話》
講師：介護予防センターなえぼ 眞島静
《みんなのタッピー体操と介護予防体操》
講師：介護予防運動トレーナー 高坂聖美様
時間は午後２時～４時。参加費は無料です。
初めてご参加される方や見学希望の方は、どうぞお気軽にお問い合せください。
お問い合わせ：札幌市東区介護予防センターなえぼ
電話０１１（７８２）７０１０
