クラーク病院通信

札幌市東区介護予防センターの「鉄東・苗穂東だより」第６４号より、
今月のすこやか倶楽部をご紹介します。

すこやか倶楽部は、鉄東地区・苗穂東地区にお住まいの概ね６５歳以上で介護認定を受けていない元気な方を対象とした、心と身体の健康づくりを目的とした札幌市の委託事業です。
介護予防に関心のある方、楽しい時間を過ごしたい方など、どなたでもお気軽にご参加ください。★事前のお申し込みは不要です。★

７月前半プログラムは本日より各会場にて開催されます。
『すこやか脳体操教室』
～介護予防体操とステップ体操を行ないます～
脳と体を同時に使った体操で脳も体も元気にしましょう。今回はステップ体操です！
間違っても脳は活性化し、体も楽しく動かせます。
高坂先生の体操もあります！

７月後半のプログラム
『うつ予防教室』
～介護予防体操とうつ予防講話を行ないます～
今回は、うつ予防教室を開催します。最近眠れない日が続いたり、食欲がわかない、なんとなく元気がでない・・・などと感じていませんか？うつ予防の講話を行ないますのでこの機会にご参加ください。
高坂先生の介護予防体操もありますよ！
　
時間は午後２時～４時。受付は１時３０より。参加費は無料です。
初めてご参加される方や見学希望の方は、どうぞお気軽にお問い合せください。
お問い合わせ：札幌市東区介護予防センターなえぼ
　　　　　　　　　電話０１１（７８２）７０１０

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