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すこやか倶楽部の様子３

2017年 10月03日 07:00 (火)

先日に引き続き、すこやか倶楽部の様子を、担当されている介護予防センターなえぼの眞島さんのコメントでご紹介します。

★みんなのタッピー体操・介護予防体操

転倒予防・認知症予防・筋力維持に効果がある体操を毎回実施しています。
運動を継続すると、若返りホルモン（成長ホルモン）が出るそうですよ。
すこやか倶楽部で運動にチャレンジしてみませんか？

すこやか倶楽部２０１７前期6
すこやか倶楽部２０１７前期7

その他にも、認知症予防教室、転倒予防教室（体力測定）、うつ予防教室を開催していますので、ご興味のある方はぜひご参加ください。

お問い合わせ：札幌市東区介護予防センターなえぼ
電話０１１（７８２）７０１０

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