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鉄東・苗穂東だより 第85号

2018年 04月10日 07:00 (火)

札幌市東区介護予防センターの「鉄東・苗穂東だより」第85号より
今月のすこやか倶楽部をご紹介します。


すこやか倶楽部は、鉄東地区・苗穂東地区にお住まいの概ね65歳以上で
介護認定を受けていない元気な方を対象とした、心と身体の健康づくりを
目的とした札幌市の委託事業です。
介護予防に関心のある方、楽しい時間を過ごしたい方など
どなたでもお気軽にご参加ください。
★事前のお申し込みは不要です。★

前半プログラム

「転倒予防教室」
~体力測定と転倒予防に効果的な体操~
横断歩道、青信号で渡りきれますか?歩行速度で認知症のリスクがわかる!
☆後日、測定結果データをお渡しします。
【体力測定】 握力・5m歩行速度、開眼片足立ち、座位体前屈

≪みんなのタッピー体操と介護予防体操≫
講師:介護予防運動トレーナー 高坂聖美様


後半プログラム

健康づくり教室
『高血圧との付き合い方』

~あなたの高血圧を一緒に見直してみましょう~
講師:東区第1地域包括支援センター 
保健師  大山 美樹様

≪生活習慣病予防体操とみんなのタッピー体操≫
講師:介護予防運動トレーナー 高坂聖美様

時間は午後2時~4時。参加費は無料です。
初めてご参加される方や見学希望の方は、どうぞお気軽にお問い合せください。
お問い合わせ:札幌市東区介護予防センターなえぼ
         電話011(782)7010

鉄東苗穂東だより85号1

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