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12月のすこやか倶楽部

2019年 02月12日 07:00 (火)

いつも開催をお知らせしている「すこやか倶楽部」から、12月に行われた『年忘れレク』の様子をご紹介いたします。
ケンステップ1 むつみ会館
ケンステップ2 鉄東会館

写真はクリスマス&お正月バージョンの「ケンステップ」を行っているところ。
色のついた輪を使ったエクササイズで、足のステップに合わせて、
輪の色によって異なることをします。

緑の輪では、手をたたく。
赤の輪では、クリスマスをイメージする言葉を言う。
  (ツリー、ケーキ、リース、七面鳥など)
白の輪では、正月をイメージする言葉を言う。
  (鏡もち、しめ縄、お年玉、雑煮など)

体と頭を使い、認知症の予防にも効果があります!!

すこやか倶楽部にご興味をお持ちの方は、おひとりでもお気軽にご参加ください。


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