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ロコモティブシンドローム

2020年 10月08日 07:00 (木)

昨日に続きまして、ロコモの話題です。

「スマート・ライフ・プロジェクト」(厚生労働省)のこのポーズは
ロコモ度テストのひとつ「立ち上がりテスト」。
片脚で40㎝の椅子から立ち上がれなければロコモの兆候かもしれないそうです。

ロコモ2020の2

家の中でよくつまずいたり滑ったりする
片脚立ちで靴下が履けない
階段に手すりが必要などの症状があったら
ロコモティブシンドロームかもしれません。

定期的にロコモ度を調べて健康保持に役立てましょう!

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