クラーク病院通信

昨日に続きましてロコモの話題です。

今年、10月のスポーツの日は７月へ移動となり、
コロナの影響でイベント開催や観戦もままならず
「スポーツの秋」を感じる機会が少なかったように思います。

今年の「骨と関節の日」のテーマは
『子どもとスポーツとロコモ』
いま、子どもの運動機能が低下して
子どもロコモが心配されていることを知りました。


子どもロコモのチェックをしてみましょう～５つ全部できますか～

体のバランス
両手を広げて片足で立ち、ふらふらせずに5秒以上キープできますか
下半身の柔軟性
足の裏を床につけて、後ろに倒れないでしゃがめますか
上半身の柔軟性
両手をまっすぐ垂直（耳の横）に上げられますか
肩甲骨と股関節の柔軟性
膝をのばしたまま、指が楽に床につきますか
上半身の動き
手をグーの形で肘を引き、パーにしながら腕を前に出す動きがスムーズにできますか

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