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なえぼだより33号

2014年 01月21日 07:00 (火)

札幌市東区介護予防センターなえぼのフリーペーパー「なえぼだより・てっとうだより」33号の裏面は、「自宅でできる介護予防体操!」。
ラップの芯を利用して、ご自宅でも座って手軽にできるゴロゴロマッサージをご紹介しています。老廃物を除去してむくみ解消にもなりそう。昨日は大寒、ここのところ寒くて運動不足気味…早速やってみたい体操です。

なえぼだより33

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お問い合わせ:札幌市東区介護予防センターなえぼ
         電話011(782)7010

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