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鉄東・苗穂東だより 第61号

2016年 04月07日 07:00 (木)

札幌市東区介護予防センターの「鉄東・苗穂東だより」第61号が発行されました。。
今月のすこやか倶楽部は明日から開催されます。

すこやか倶楽部は、鉄東地区・苗穂東地区にお住まいの概ね65歳以上で介護認定を受けていない元気な方を対象とした、心と身体の健康づくりを目的とした札幌市の委託事業です。
介護予防に関心のある方、楽しい時間を過ごしたい方など、どなたでもお気軽にご参加ください。
★事前のお申し込みは不要です。★

『すこやか脳体操教室』
~介護予防体操とステップ運動を行います~

昨年からおこなっている頭と体を同時に使った認知症予防の運動をします。
今回はラダー運動です。挑戦することが大切で、できなくても脳は活性化しますよ。
高坂先生の体操もあります!

『転倒予防教室』
~体力測定と介護予防体操を行います~

日の出が早くなり、春の気配を感じるようになりましたね。雪が解けて嬉しい季節・・・。
今の体力を知って、外出の機会を楽しみましょう。今回は、体力測定を行います。

時間は午後2時~4時。参加費は無料です。
初めてご参加される方や見学希望の方は、どうぞお気軽にお問い合せください。
お問い合わせ:札幌市東区介護予防センターなえぼ
         電話011(782)7010

鉄東苗穂東だより

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